Dette trinnet tar for seg utøvere som er etablerte på A-nivå og i konkurransesammenheng er det først og fremst utøvere som konkurrerer i juniorklassene.
Her er tanken at utøverne skal trene for å konkurrere og det vil være naturlig med en økt spesialisering mot orientering. Mye av grunnlaget for en seniorkarriere legges gjennom trening i juniorårene, og når treningsmengdene og belastningen øker blir det viktig med større systematikk i treningsarbeidet. Utøvere i denne aldersgruppen bør ta mer styring over egen utvikling og trening og at det tenkes mer på en helhetlig utvikling. Ulike faktorer som forskjeller i vekst og utvikling eller forskjellig treningsbelastning fra tidligere år, kan fortsatt være store i denne perioden. Det må tas hensyn til dette under planlegging og gjennomføring av trening.
