Utøveren bør lære seg de mekanismer som ligger til grunn for målrettede prestasjoner og lære mer om de mentale egenskapene som ligger til grunn for å gjennomføre et orienteringsløp. Dette kan enklest gjøres ved at utøveren sammen med andre lærer seg å sette ord på hva de faktisk gjør når de løper orienteringsløp. Dette kan gjøres i grupper av utøvere sammen med en trener/leder/annen utøver. Det er viktig at den som veileder har kompetanse i tankearbeidet i et orienteringsløp.
Utøveren skal sammen med andre opparbeide en forståelse av de prosesser som ligger til grunn for riktige tanker i et orienteringsløp. Det betyr at utøveren skal forstå betydningen av å løpe feilfritt og hvordan dette best oppnås.
Utøveren må videreutvikle prestasjonsmønsteret (takle nervøsitet, spenning) og lære seg å planlegge strategier for egne handlinger i en konkurranse.
Utøveren bør i perioden lære seg taktiske disposisjoner i ulike typer terreng, både i kontinentale og nordiske terrengtyper, samt bevisste strategier for hvordan poster kan tas i ulike terreng/situasjoner.
